Cake à l’orange et aux graines de pavot sans oeufs

Bon, c’est bientôt l’heure d’aller récupérer les enfants à l’école, je n’ai pas préparé de goûter pour mes Louloutes ! Je ne vais pas non plus avoir le temps d’aller acheter les oeufs 🥚🥚qui me manquent ! Mais j’ai des oranges 🍊🍊 Qu’à cela ne tienne ! Ce petit cake a une consistance très gateau […]

Porridge de flocons d’avoine et de graines de chia froid au lait végétal

Un nouveau petit dej parfait pour toute la famille, parfait pour bien commencer sa journée avant d’aller à l’école par exemple. Les flocons d’avoine mangés en porridge seraient « satiétogènes », en effet, ils remplissent l’estomac idéal pour éviter le grignotage entre les repas. Un petit déjeuner composé de porridge c’est attendre le repas de […]

Gâteau cru à étages choco et coco

Ce gâteau est une tuerie ! Il est beau, il est bon, il est super light, facile à digérer après un gros repas. Et il est aussi ultra facile à réaliser. Il faut juste s’organiser un peu pour le faire car il y a du trempage et il faut le laisser reposer au réfrigérateur avant […]

Mon petit rituel aux graines de chia du du matin

L’année dernière fut physiquement compliquée pour moi! Après 2 grosses déchirures musculaires, dont une récidive, j’ai cessé toute activité sportive, uniquement le temps que ça se remette… Adieu Yoga, adieu natation, et vive le chocolat! Ben oui, moi quand je ne me dépense plus, je compense. C’est complétement hallucinant et hors contrôle! Ce n’est pas […]

Pudding à la vanille-coco de chia aux fruits

Le pudding au coco avec des graines de chia est rentré maintenant dans les desserts ou petites douceur healthy classiques ! On en mange partout, et tant mieux, parce que chez nous on adore! Le plus souvent au petit dej ou pour le goûter. Mais bon c’est tellement simple à réaliser que l’on peut en […]